身体が変われば心も変わる。

誰かと比べるものではなく、自分は自分。

今、ここにある。

呼吸と動きを合わせると見えてくるもの「安定、快適、心の存在」

自分の可能性に気付き、美しくしなやかに年齢を重ねていきましょう。

ヨガは、未病の医学であり、誰にでも、何歳からでも出来る健康法です。

身体のしくみの解剖学を一緒に学びながら、「効かせるヨガ」で、心と身体を繋ぎ、健康で笑顔溢れる毎日を過ごしましょう。